Aunque México ya entró al periodo de vacaciones de verano, descansar por completo todavía es un privilegio para pocos trabajadores.
Una encuesta de OCC, bolsa de trabajo en línea, muestra que apenas 29% de los empleados consigue olvidarse totalmente del trabajo durante sus días de descanso. En contraste, 63% solo logra desconectarse de manera parcial y 8% reconoce que nunca deja de atender asuntos laborales.
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Los resultados muestran que salir de la oficina no siempre significa dejar atrás las responsabilidades del empleo. Aproximadamente 50% de los trabajadores recibe llamadas, mensajes o correos relacionados con su trabajo de forma frecuente mientras está de vacaciones; 35% solo enfrenta esa situación en casos específicos y apenas 15% disfruta de su tiempo sin ningún tipo de contacto laboral.
Cuando aparece un mensaje del trabajo, las reacciones también cambian: 45% responde únicamente si considera que el asunto es urgente, mientras 21% contesta de inmediato. Esa conducta refleja que muchos empleados intentan equilibrar su descanso con las obligaciones que sienten hacia la empresa.
¿Por qué es tan importante desconectarse?
Las vacaciones no solo representan un cambio de rutina. También permiten recuperar energía física y mental, reducir el desgaste y regresar al trabajo con mayor concentración. Cuando ese descanso se interrumpe, los beneficios disminuyen y el periodo vacacional pierde buena parte de su propósito, refirió OCC.
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Según la encuesta, 34% de los trabajadores considera que mantenerse disponible durante las vacaciones aumenta el estrés y el agotamiento. Además, 18% percibe una menor motivación laboral, 10% reporta afectaciones en su vida personal y 5% afirma que incluso disminuye su productividad cuando regresa a sus actividades.
¿Qué impide descansar bien?
El estudio —que se aplicó entre mayo y junio de 2026 a 881 usuarios de OCC— muestra que la falta de desconexión responde a diversos factores.
Entre los principales aparecen la cultura laboral de las empresas, con 37% de las respuestas; la presión de jefes o clientes, con 37%; la falta de personal para cubrir las actividades de la empresa, con 30%; la ausencia de políticas claras de desconexión digital, con 30%; el hábito de permanecer siempre disponible, con 26%, y el exceso de responsabilidades, con 25%.
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Sin embargo, los propios trabajadores también plantean medidas para cambiar esta situación: 51% propone respetar los horarios fuera de la jornada laboral; 35% considera necesario capacitar a líderes y jefes sobre desconexión laboral; 33% plantea establecer políticas claras de desconexión digital; 31% pide una mejor planeación para cubrir las tareas y crear canales exclusivos para emergencias reales, mientras que 24% sugiere limitar las notificaciones y reuniones fuera del horario de trabajo.
GC
